Menjaga Berat Badan Ideal Butuh Disiplin Tinggi

Medianers ~ Paling berat dalam menjaga berat badan ideal itu adalah disiplin mengatur pola makan. Banyak makanan yang beredar di pasaran kelihatan enak dan menggugah selera, namun kadang tidak sesuai dengan program diet yang di jalani seseorang.

Sebagai mahkluk sosial yang sering berinteraksi dengan orang lain, kadang salah satu faktor mengagalkan program diet adalah pengaruh lingkungan. Misal saat 'ngumpul bareng', teman atau keluarga menyodorkan segelas minuman berkarbornasi atau minuman tinggi gula dan tinggi lemak atau satu porsi junk food,melihat teman atau keluarga makan lahap, akhirnya program diet jadi longgar dan ikut makan lahap juga.

Awal mengikuti program mengatur pola makan memang berat dan menyiksa, sebab merubah kebiasaan. Dalam merubah kebiasaan butuh disiplin tinggi agar iman tidak mudah goyah. Dan, program diet pun berjalan sebagaimana mestinya.(AW)

Baca juga : Ini Caranya, 1 Bulan Berat Badan Turun 5 Kg, Tubuh Menjadi Berotot dan Kekar